ぎっくり腰が多いんです・・・。

稲毛海岸アクティブ整骨院

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ぎっくり腰が多いんです・・・。

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2017/12/26 ぎっくり腰が多いんです・・・。

おはようございます!

 

千葉市美浜区のスポーツ外傷・障害に強い、猫背の専門家のいる稲毛海岸アクティブ整骨院院長 佐藤です。

 

クリスマスも終わり、今年もあと6日となりました。アクティブもあと4日・・・。

新年をスッキリとした身体で迎えられるよう、今年の痛み・疲れは今年のうちに!!!

 

しかし、この時期増えるのがぎっくり腰・・・。

 

アクティブにも毎年年末にぎっくり腰で飛び込んで来られる方が、いらっしゃいます。

 

年末の大掃除、年末最後の仕事の追い込みなど。。身体の負担が増えるからでしょうか??

 

ここでぎっくり腰を予防する身体の使い方をお伝えします。

 

 

床に置いてある重い物を持ちあげる時、腰に負担がかからないようにするためには

 

 

身体の近くに寄せて持ちあげること!!

 

 

がポイントです。

 

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この持ち方は危険!!

 

身体から物が離れてます!!

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物を持ちあげてからも良い姿勢で持っているのも大事です。

猫背姿勢はだめですよ!!

 

でも、もしもの時はアクティブに飛び込んできてください!!!

 

 

 

~年末年始休診のお知らせ~

 

2017年12月29日(金) 通常診療

 

12月30日(土)~2018年1月4日(木) 休診

 

1月5日(金) 通常診療

 

ご迷惑をおかけいたしますがよろしくお願い致します。

 

 

 

 

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