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ほっトレ(岩盤エクササイズ)

ほっトレで身体のお悩みを改善しましょう!

健康やダイエットのためには運動をすることが欠かせませんが、運動が苦手な方や身体に痛みがある方にとって、身体を動かすことが難しいケースもあると思います。

そんな方におすすめの施術が当院のほっトレです。
岩盤浴マット高性能EMSを組み合わせた施術によって、身体の内側から症状を効率よく改善していくことが期待できます。

ここでは、ほっトレの施術によって得られる効果や、改善が期待できる症状についてご紹介します。

ほっトレ(岩盤エクササイズ)を受ける方によくある症状

  • 夏場でも手足の先が冷えてつらい

  • 慢性的な肩こりに悩まされている

  • 年々体重が落ちづらくなっている

  • 運動が苦手で汗をかく機会が
    少ない

ほっトレとは?使用する機材もご紹介!

ほっトレは稲毛アクティブ整骨院によって考案されたオリジナルの、岩盤浴マットと高性能EMSを組み合わせた施術法です。
たったの30分間横になっているだけの簡単な施術で、さまざまな健康効果、および美容効果を得ることが期待できます。
ここでは、ほっトレに使っている機器や、施術の流れなどについて詳しくご紹介します。

 

【ほっトレとは】

 

ほっトレは当院オリジナルの、岩盤浴マットと高性能EMSを組み合わせた施術法です。
30分横になっているだけで、さまざまな健康および美容効果を得ることが期待できます。

 

◆施術の流れ

ほっトレの施術は次のような流れで行われます。

・カウンセリング はじめにどのような症状に悩まされているのか、どのように改善していきたいのか詳しく伺います。
・施術 岩盤浴マットで身体を温めながら、高性能EMSによる電気的刺激を身体に加えていきます。
・アフターフォロー 自宅でできるストレッチや日常生活における注意点などをアドバイスします。

 

【ほっトレに使われる機材について】

 

ほっトレの施術には、岩盤浴マットと高性能EMSが使われています。
それぞれについて詳しくみていきましょう。

 

◆岩盤浴マット

当院で利用している岩盤浴マットには、遠赤外線セラミックファイバー、およびホルミックシートが使われています。

秋田県には玉川温泉というがんの治療によく利用される温泉がありますが、ホルミックシートにも玉川温泉と同様の免疫力向上効果が期待されています。
また、セラミックファイバーによって、遠赤外線の中でも最も有用な育成光線が得られます。

 

◆高性能EMS

通販などで入手できるEMSよりも深い部分まで刺激を届けられる高性能EMSによって、30分間に9000回もの筋収縮を起こすことが可能となっています。

ほっトレの効果や改善が期待できる症状

ほっトレの施術には、身体を心地よく温めながら、筋肉を深い場所から刺激するという特徴があります。

ここではほっトレの施術によって得られる効果や、改善が期待できる症状、およびメリットについて見ていきたいと思います。
慢性的な不調にお悩みの方はもちろんのこと、ダイエットをしたい方や、免疫力を高めたい方もご注目ください。

 

【ほっトレの施術によって得られる効果】

 

当院独自のほっトレを行うことで、次のような効果を得ることが期待できます。

 

◆温熱効果

岩盤浴マットから放出される遠赤外線によって、身体の深い部分から温熱効果を得ることが可能です。

◆筋収縮効果

高性能EMSによってインナーマッスルを刺激することで、身体の深い部分から鍛えることが期待できます。

◆脂肪燃焼効果

インナーマッスルが鍛えられることで基礎代謝が上がり、脂肪燃焼効率を高めることが期待できます。

◆姿勢の改善

高性能EMSによって体幹を鍛えることで、姿勢を改善することも期待できます。

◆美肌効果

ほっトレによって血行が促進されると、新陳代謝が活発になり、美肌効果を得ることが期待できます。

◆免疫力の向上

岩盤浴マットによる細胞の活性化にともない、免疫力を高めることも期待できます。

 

【ほっトレの施術で改善が期待できる症状】

 

ほっトレで血行を促進し、筋肉を刺激することで、次のような症状の改善が期待できます。

 

◆肩こり

ほっトレの温熱効果によって筋肉が緩むと、肩こりの改善効果が期待できます。

◆腰痛

慢性的な腰痛の原因となる筋緊張を緩和することで、腰痛の改善効果も期待できます。

◆冷え性

ほっトレの温熱効果で身体の隅々にまで血液が行き届き、冷え性の改善につながります。

◆むくみ

ほっトレによって全身の血液循環が良くなり、むくみの改善にもつながります。

◆便秘

お腹のインナーマッスルが刺激されることで、便秘の改善も期待できます。

稲毛海岸アクティブ整骨院の【ほっトレ(岩盤エクササイズ)】

30分寝るだけでらくらくエクササイズ!

ほっトレは岩盤浴マットにホカホカに身体の芯まで温まりながら、高性能EMSマシンをつけて寝るだけの簡単エクササイズです。

これで筋力アップ、代謝アップ、体温アップが期待でき、冷え性・むくみ・肩こり腰痛の緩和、太りにくいボディメイクが可能です。

 

なぜほっトレは効果が出るのでしょうか?

 

<高性能EMSマシンを使用>

 

EMSとは筋肉に電気刺激を与え筋肉を動かしトレーニングをしていく機械です。
ほっトレの高性能EMSは家庭用のEMSと違い特殊な電気波形を使用しているので、深層の筋肉『インナーマッスル』まで電気刺激を届かせ鍛えることが可能です。
30分で約9000回の筋収縮ができます。

インナーマッスルを鍛えることで基礎代謝量の向上・脂肪燃焼の向上・体温向上・体幹が安定し姿勢が良くなり肩こり腰痛の改善が期待できます。

 

<岩盤浴マット>

 

体温が1度下がると免疫力約30%低下、基礎代謝12%低下、細胞の働きの低下すると言われています。
岩盤マットに入り身体を芯から温めることで、代謝・体温が上がりやすくなります。

高性能EMSと岩盤浴マットを組み合わせることで効果を倍増させます。
これを1回30分週1〜2回3ヶ月で身体の体質改善をしていきます。

よくある質問 FAQ

  • 着替えは必要ですか?
    汗をかきますので、着替えがあったほうがいいです。こちらでも貸し出しできます。
  • 筋肉痛になりませんか?
    動けなくなるような筋肉痛はないかと思います。
  • 痩せますか?
    体重が大幅に変化することはないですが、身体が引き締まってきます。筋肉量を増やすことで太りにくい身体を作ることができます。

著者 Writer

著者画像
院長:佐藤 大介(サトウ ダイスケ)
◆資格
柔道整復師
鍼灸師
あんまマッサージ指圧師
IBMF公認ファスティングカウンセラー
JFA公認サッカー指導者ライセンス

◆学歴
千葉県立千城台高等学校
神奈川衛生学園東洋医療総合学科
両国柔整鍼灸専門学校

◆院外活動
少年サッカーチーム都賀ライオンズ監督
千葉サッカークラブトレーナー

◆トレーナー歴
1999年〜 千葉サッカークラブトレーナー
土佐高校サッカー部(第78回・90回全国高校サッカー選手権大会出場時
サッカーU13/U15千葉県トレセンチーム
県民体育大会サッカー競技トレーナーステーション
千葉国体サッカー競技トレーナーステーション参加

◆指導歴
1996年〜1999年都内整形外科勤務
1999年〜2014年鍋島整形外科勤務

稲毛海岸地域の皆様の心とカラダをアクティブにする!地域の皆様の困った時の駆け込み寺として、力となれるよう日々精進まいります。
 

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当院のご紹介 About us

院名:稲毛海岸アクティブ整骨院
住所〒261-0004 千葉県千葉市美浜区高洲3丁目11−3
第2並木ビル 2階
最寄:京葉線 稲毛海岸駅より徒歩5分
駐車場:なし(近隣の無料駐車場をご案内いたします)
                                 
受付時間
10:00〜
13:00
9:00〜13:00
完全予約制
-
15:30〜
21:00
- -
定休日:日曜・祝日・第1水曜日

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