年末年始に太ってしまった方、そのままでは危険です！

正月太りが“痛みや不調”につながる理由｜当院がダイエットに取り組む本当の理由

正月明け、体の不調を感じていませんか？

お正月が終わるこの時期、
「体が重い」「腰や肩が痛い」「疲れが抜けない」
そんな声を多く耳にします。

実はそれ、
正月太りや生活習慣の乱れが大きく関係している可能性があります。

当院が考える「痛み・不調の本当の原因」

当院では、
身体の痛みや不調は、日々の生活習慣の積み重ねによって起こると考えています。

• 食生活の乱れ
• 運動不足
• 睡眠リズムの乱れ
• 体重増加
• 姿勢の乱れ

こうした生活習慣の変化は、
身体に少しずつ負担をかけ、
やがて痛みや不調として表に出てきます。

体重が増えると、なぜ痛みが出やすくなるのか

体重が増えると、

• 腰や膝への負担が増える
• 姿勢が崩れやすくなる
• 内臓が疲れ、自律神経が乱れる

といった変化が起こります。

その結果、
腰痛・肩こり・膝の痛み・慢性的なだるさなどが
起こりやすくなります。

つまり、
体重増加は「見た目の問題」だけでなく、
身体の不調や痛みの原因にもなるのです。

生活習慣病など、生命に関わるリスクも高まります

さらに、体重増加や生活習慣の乱れが続くと、

• 高血圧
• 糖尿病
• 脂質異常症

といった生活習慣病のリスクも高まります。

これらは、
将来的に命に関わる病気につながる可能性もあるため、
「まだ大丈夫」と放置することはおすすめできません。

だから当院では、ダイエットメニューを取り入れています

当院がダイエットメニューを取り入れている理由は、
単に体重を減らすためではありません。

• 痛みや不調が出にくい体をつくる
• 生活習慣を整える
• 将来の健康リスクを減らす

こうした
**「身体を根本から良くするための一つの手段」**として
ダイエットを位置づけています。

体重が適正に戻り、生活習慣が整うことで、
結果的に身体は楽に、動きやすくなっていきます。

正月太りは、今ならまだ戻せます

正月太りは、
早めに対策すれば、無理なく元に戻せる時期です。

しかし、
何もしないまま過ごしてしまうと、
その状態が「当たり前」になり、
春先まで不調が続いてしまうことも少なくありません。

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いきなり頑張る必要はありません。
まずは、
今の体の状態と生活習慣を知ることが第一歩です。

正月太りや体の不調が気になる方は、
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