パーソナルトレーニング

稲毛海岸アクティブ整骨院

043-445-8606

〒261-0004 千葉市美浜区高洲3-11-3第2並木ビル2階

(月・水・木)9:00〜12:00/14:30〜19:30
(火・金)9:00〜12:00/14:30〜21:00
(土)8:30〜12:30

思い通りに動けるカラダへ!

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サッカー・バスケット・野球・ゴルフなどのスポーツでのパフォーマンスをあげたい!

趣味のランニング・ウォーキングなどいつまでも続けたい!

カッコイイ・キレイなカラダになりたい!

疲れにくいカラダになりたい!

いつまでも健康でいたい!

など、一人一人のお身体のお望みは違います。

稲毛海岸アクティブ整骨院のパーソナルトレーニングでは、お一人お一人の希望・ライフスタイル・身体の問題点などから必要なトレーニングを処方いたします。

アクティブ整骨院のパーソナルトレーニングでできること

スポーツパフォーマンスアップ

スポーツでのパフォーマンスアップに必要なのは「思い通りに動けるカラダ」が必要です。

トップアスリートからJrアスリート・スポーツ愛好者まで幅広くトレーニングを行います。

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怪我からの復帰のリハビリ

怪我をした時には筋力・柔軟性・体力など様々な機能が低下します。

そのままスポーツなどに復帰すると、再発・再受傷のリスクが高まります。

早期復帰を目標にリハビリをすすめていきます。

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ダイエット

痩せたい、キレイなカラダになりたい。

そのために必要な筋力トレーニング、有酸素トレーニング、生活習慣等を指導いたします。

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痛み・コリの出にくい体作り

肩こり・腰痛などの痛みは猫背などの姿勢の悪さ、カラダの正しく使えないなどの原因があります。

正しいカラダの姿勢、使い方に必要な筋力・柔軟性を取り戻します。

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ロコモ(運動器症候群)予防

ロコモとは骨・筋肉・関節などの運動器に障害が起こり「立つ」「歩く」などの機能が低下した状態をいいます。

これが進行すると介護が必要となるリスクが高くなります。

ロコモ予防のための無理のないトレーニングを行います。

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運動不足解消

運動不足を感じているが何をしたら良いかわからない、一人だと続かない、などのお悩みを解消します。

楽しく継続して行えるトレーニングを提供いたします。

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パーソナルトレーニングの流れ

1.カウンセリング

あなたのお身体の状態、目標などを聞かせていただきます。

これからどうなりたいのか?などお聞きします。

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2.評価(FMS)

FMSテストで筋力・柔軟性・バランスなどをチェックし、あなたのカラダのウイークポイントを明らかにします。

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3.メニュー作成

FMSの結果のもとにトレーニングメニューを作成します。あなたに必要なトレーニングを処方するので効率的です。

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4.トレーニング

トレーニングスタッフがマンツーマンでトレーニング指導いたします。

頑張っていきましょう!!

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5.再チェック

トレーニングを何回か行ったあと、FMSテストでお身体の状態を再評価しトレーニング効果をチェック。

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6.メニューの再考

FMSテストで明らかになった身体の状態により、メニューをレベルアップし、目標達成に近づけていきます。継続は力なり!!!

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Jrアスリートのためのトレーニング

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小学生や中学生だとなかなかトレーナーがサポートしているチームは少ないと思います。

大人のトップレベルのチームにはトレーナーが必ずついています。

もちろん大人も大切なのですがもっと大切なのは未来あるジュニアアスリートの皆様だと思っています。

ジュニアアスリートの選手たちのパフォーマンスが上がり、怪我が減り、トレーニングを休むことなく継続する。

その結果、日本のスポーツ全体が世界と戦えるようになる。そんな姿を私たちは想い描いています。

日本から、千葉県から、千葉市から、美浜区から、たくさんの素晴らしい選手たちが世界へ羽ばたき活躍できるように。

夢を持ったジュニアアスリートの選手のための、その選手に合ったトレーニングを提供します。

 

ライバルに差をつけろ!

身近にいるライバルに勝ちたいですか?

負け続けていた相手を追い越したいですか?

 

子どもたちはたくさんの可能性を持っています。

その能力を最大限に引き出してあげるには、身体のバランス・姿勢が大事になってきます。

身体の弱い部分や硬い部分、バランスの悪い部分などを把握することで、一人ひとり異なるトレーニングポイントが明確になり、より効率的なトレーニングプランを組み立てることが可能になります。

そしてバランスを整え、弱い部分を補強していき効率の良い身体の使い方をしていく。

Jr期に多い成長期の痛み(オスグット病、踵の痛み・踵骨骨端症、腰痛分離症など)、ジャンパー膝、シンスプリント、股関節痛(グロインペイン症候群など)などは、悪い体の使い方や姿勢が原因の事が多いです。

トレーニングをすることで、それらの症状の予防・改善が期待できます。

怪我を予防でき、パフォーマンスも上がってくる。

そして世界へ羽ばたくプレーヤーへ。

そんな未来を描くJrアスリートの皆様には、パーソナルJrアスリートコースがお勧めします。

稲毛海岸アクティブ整骨院から世界へ!

お客様の声

オスグット病で来院 畑祐馬くん 小6 サッカーチーム所属畑1attachment00 2
肩こりで来院 30代主婦

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オスグット病で来院 N・Tくん 小4 バドミントン

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回数券もございます。

(FMSテスト+パーソナルトレーニング4回+毎トレーニング分のリカバリーサプリ)

⇨ 通常24000円

1ヶ月毎の更新となります。

1ヶ月目パック ⇨ 20000円

2ヶ月目パック ⇨ 18000円

3ヶ月目パック ⇨ 16000円

4ヶ月目以降パック ⇨ 15000円

じっくり長期にわたり体を鍛えたい方には

12回券 50000円(FMSテスト3回含む)

24回券 95000円(FMSテスト6回含む)

もございます。

Jrアスリートパック

5回券 15000円 ⇨ 12500円

10回券 30000円 ⇨ 20000円

お問い合わせはこちらから

定休日 / 日曜日,祝日、第1水曜

043-445-8606

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