鐙屋プロ、アクティブダイエットにチャレンジ!!

稲毛海岸アクティブ整骨院

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〒261-0004 千葉市美浜区高洲3-11-3第2並木ビル2階

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鐙屋プロ、アクティブダイエットにチャレンジ!!

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2020/04/18 鐙屋プロ、アクティブダイエットにチャレンジ!!

こんにちは!

 

千葉市美浜区のスポーツでの怪我・痛みからの早期復帰、猫背の専門家のいる稲毛海岸アクティブ整骨院院長佐藤です。

 

今回はアクティブダイエットの結果報告です!

 

先月末から当院サポート選手の鐙屋ソフトダーツプロが、減量・体質改善を目指し当院ダイエットプログラム『アクティブダイエット』にチャレンジ中です。

 

当院のアクティブダイエットはファスティング(断食)とトレーニングを組み合わせた、長期の食事制限をせず週1回のトレーニングで−5〜10kgの減量、体質改善を目指すダイエットプログラムです。

 

ファスティングはファスティングトレーナーのサポートが入ります。食生活の指導もございます。

 

体質改善もしていくので、太りにくい身体を作れるため、リバウンドもほとんどありません。

 

当院のアクティブダイエットは3ヶ月のコースとなっていますが、

 

・月1回のファスティング

準備食2日間→ファスティング(断食)3日間→回復食3日間のプログラムです。

ファスティング期は酵素ドリンク・水・梅干し・塩のみの食事となります。

 

・週1回パーソナルトレーニングまたは週2回ほっトレ

 

の組み合わせで減量・体質改善を目指します。

 

鐙屋プロは月1回の1回目のファスティングを終えましたので、その結果報告をいたします。

 

鐙屋プロは

ダイエット前は

 

86.4Kg

 

ウエスト106センチ

 

でした。

 

1回目ファスティング後

 

81.15Kg

 

ウエスト103センチ

 

です。

 

なんと!

 

 

 

マイナス5.25キロ!!!!

 

 

だいぶ体重が落ちましたね!

 

初回でこれだけ落ちた方は今までいません!

 

素晴らしいです!

 

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まだお腹は出ていますが、最初より凹んでいますね!!

 

来月のファスティングまでは週1回のパーソナルトレーニング、食生活指導でキープしていきます。

 

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ドSトレーナー根津先生のトレーニングはきついけど楽しいですよ!!!

 

食生活指導と言っても、基本的に食事制限はありません。

 

飲酒もOK、スイーツもOK、油物もOKです!(もちろん食べ過ぎはダメですが。。。)

 

今後の身体の変化が楽しみです!

 

また経過報告いたしますね!!!

 

 

 

 

 

 

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