コロナで運動中止!そんな時は自宅でトレーニング!

稲毛海岸アクティブ整骨院

043-445-8606

〒261-0004 千葉市美浜区高洲3-11-3第2並木ビル2階

(月〜金)10:00〜13:00/15:30〜21:00
(土)9:00〜13:00
定休日:日曜,祝日,第1水曜日

アクティブブログ

コロナで運動中止!そんな時は自宅でトレーニング!

アクティブブログ

2020/03/30 コロナで運動中止!そんな時は自宅でトレーニング!

こんにちは!

 

千葉市美浜区のスポーツでの怪我・痛みからの早期復帰にこだわる、猫背の専門家のいる稲毛海岸アクティブ整骨院院長佐藤です。

 

 

コロナウイルスの感染が広がってきていますね・・・。

 

みなさま、いかがお過ごしでしょうか?

 

不安な毎日となっておりますが、自分でできる限りの対策をしていきましょうね!

 

 

とにかく手洗いをしっかりする。

 

密閉空間・他者との密接場面、密接場所を避ける。

 

自己免疫力をつける。

 

 

などでしょうか??

 

自己免疫力をつけていくのには、規則正しい生活・食事や適度な運動が必要です。

 

あと、体温を上げるのも効果的です。

 

これについてはこちらをどうぞ

アクティブブログ2月26日

 

 

運動については、外出制限・スポーツチームの活動自粛などで運動不足の方が増えていると思います。

 

免疫力を上げるには運動は欠かせません。

 

屋外での運動は感染のリスクは少ないとのことですので、広い公園での運動、人の少ないところへランニングや散歩にいくなどは大丈夫なのではないでしょうか?

 

あとはご自宅での運動もいいのではないでしょうか??

 

もちろん、アクティブ整骨院でのパーソナルトレーニングもおすすめです。

 

パーソナルトレーニングですので、スタッフとのマンツーマンですし、他の患者様と会うことも少ないです。

 

院内の消毒や換気・スタッフの手指消毒は徹底しております。

 

ぜひ、トレーニングをやりにきてくださいね。

 

当院のYouTubeでは自宅でできるトレーニング動画を配信しております。

 

アクティブがYouTube やるってよ!

 

こちらをご覧になって自宅でトレーニングをチャレンジしてみてくださいね。

稲毛海岸アクティブ整骨院公式YouTubeチャンネル「アクティブチャンネル」

 

 

よろしければいいね!やチャンネル登録もお願いいたします!!

 

みなさまのいいね!やチャンネル登録が励みになります!

 

よろしくお願いいたします!!

 

 

LINEで当院とつながりませんか?
予約やお悩み相談受け付けています!

当院オススメ!猫背矯正コース
☑頑固な肩こり・腰痛・背中の痛み・膝の痛み・股関節の痛み・四十肩五十肩
☑スポーツでの痛み(投球肩・テニス肘etc)
☑頭痛・耳鳴りetc
☑胃腸など消化器系の不具合
☑自律神経失調症状
☑子供の姿勢不良
治療しても元に戻ってしまうなど経験ありませんか?
根本的に治すには姿勢改善が必要です!
そんな時に猫背矯正!
是非お試しを!

ご予約はLINEでも承っております。
こちらから登録!
https://lin.ee/4o2N7Pw

HP:active-ccc.com
Facebook:https://www.facebook.com/activeseikotsuin
instagram:https://www.instagram.com/inagekaigan.active/
youtube:https://www.youtube.com/channel/UCSQpPoZdF2F5hJqlxfcBJZg

電話番号 043-445-8606

住所 〒261-0004 千葉県千葉市美浜区高洲3-11-3 第2並木ビル2階
営業時間 (月〜金)10:00〜13:00/15:30〜21:00 予約優先制

(土)9:00〜13:00 完全予約制

日・祝・第1水曜日 休診

TOP