出張アクティブリズムトレーニングに行ってきました!~トレーニングならアクティブへ~

稲毛海岸アクティブ整骨院

043-445-8606

〒261-0004 千葉市美浜区高洲3-11-3第2並木ビル2階

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出張アクティブリズムトレーニングに行ってきました!~トレーニングならアクティブへ~

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2020/02/14 出張アクティブリズムトレーニングに行ってきました!~トレーニングならアクティブへ~

こんにちは!

 

千葉市美浜区のスポーツの怪我・痛みからの早期復帰にこだわる、猫背の専門家のいる稲毛海岸アクティブ整骨院リズムトレーニング担当エガミです。

 

先日、当院のアクティブリズムトレーニング教室を出張で行ってきました!!!

 

出張アクティブリズムトレーニング

 

今回、出張アクティブリズムトレーニング教室をうけていただいたのは浦安市立富岡中学校ソフトボール部の皆さんです。

 

顧問の先生から、選手たちの走る・ボールにタイミングを合わせるリズムなど課題を感じるとのことでご依頼を受けました。

 

リズムトレーニングは、プロ野球のチームでも取り入れているトレーニングです。

 

ソフトボールにもつながると思います。

 

女子中学生の指導に緊張・・・。

 

まずは生徒の皆さんとご挨拶。

 

いつもは園児・小学生の子達の指導が多いので、かなりの緊張でした・・。お腹が学校までの道のりでお腹が痛くなってしまうほど・・・(笑)

 

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でも、生徒の皆さん・顧問の方々が明るく元気に迎えてくださり、緊張も半減!ありがとうございました!

 

 

さて、まずはリズム感のチェック・・・。

 

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ダンスをやっていたりなど得意な子もいれば、手拍子を打つのも怪しい子もいたり・・・。

 

でも大丈夫!!

 

リズムトレーニングの基本「楽しむ!」

 

リズムトレーニングは楽しむことが一番大事!

 

ここをまず大事にやればうまくいく!

 

失敗しても楽しむ!

 

ここをまず伝えました。

 

みんな楽しそうにやってくれてよかったです。

 

 

手拍子でリズムをとる

その場でジャンプしてリズムをとる

ジャンプしながら手を動かしてリズムをとる

床にある線(ラインバー)を踏まないように音楽に合わせてジャンプして進む

色々なステップで進む

 

 

このように段階を追って指導していくので、うまくいかない子でも安心です。

 

最初うまくいかなかった子でも時間が経つにつれ、徐々にリズムをとれるようになり、ステップも上手になる様子が見て取れました。

 

同時にみんなのテンションもアゲアゲに⤴

 

ステップが上手くいくとみんなから拍手喝采!

 

失敗しても励ましの声!

 

いい雰囲気でできました。

 

チームワークも高まるリズムトレーニング!!

 

リズムトレーニングはチームワークも高まります。ONETHAMになれますよ!!

 

終了後、みんなにアンケートをいただきましたが、楽しんでくれたようですね!

 

今回の模様を動画でご紹介します!!

 

 

出張アクティブリズムトレーニング承っております。

 

選手達のパフォーマンスをアップしたい!

 

新しい練習を取り入れてみたい!

 

怪我が多いので何か対策したい!

 

などでお悩みのコーチ・顧問の方是非お声掛けください!!

 

どんなスポーツでも大丈夫です。

 

お問い合わせはお電話かLINEにて

 

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定期開催中!!!アクティブリズムトレーニング教室

 

毎週第2・4土曜日 9時30分~10時45分

 

高洲コミュニティセンター創作室

 

対象:園児~中学生

 

次回は2月22日です。

 

ぜひご参加ください!!

 

 

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