磯辺中学校サッカー部にストレッチ指導に行ってきました!

稲毛海岸アクティブ整骨院

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〒261-0004 千葉市美浜区高洲3-11-3第2並木ビル2階

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2018/03/15 磯辺中学校サッカー部にストレッチ指導に行ってきました!

こんばんは

千葉市美浜区のスポーツ外傷・障害に強い、猫背の専門家のいる稲毛海岸アクティブ整骨院院長佐藤です。

本日は、小学校卒業式が多いようですね。

ご卒業おめでとうございます!

ご父兄の皆様も6年間お疲れ様でした!!

ストレッチ指導に行ってきました。

 

先日、磯辺中学校サッカー部の皆さんにストレッチ講習をしてきました。

日頃から当院にサッカー部の生徒さんが通ってくださるのもあり、顧問の先生がお声をかけてくださいました。

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日頃行なっているストレッチをチェック。

見ていると何となくやっている感じ…。

ストレッチでは伸びている筋肉をしっかりイメージすることが大事です。

ただ単純にポーズをとるだけでは効果は半減します。

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自分の身体は自分で守る。

怪我が少ない選手になってほしいですね。

ストレッチの他に効率の良い体の使い方も少しだけお話ししてきました。

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体の使い方についてはまだ次回にゆっくりやっていきたいです!!

当院ではストレッチ、身体の使い方、傷害予防、栄養指導などの出張講習を行っております。

小学生の各種スポーツチーム、中高部活などお声をお掛けいただければ出張いたします!!

 

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