アクティブリズムトレーニング教室

稲毛海岸アクティブ整骨院

043-445-8606

〒261-0004 千葉市美浜区高洲3-11-3第2並木ビル2階

(月〜金)10:00〜13:00/15:30〜21:00
(土)9:00〜13:00

リズムを変える、すべてが変わる。

アクティブ リズム トレーニング教室 (1)

楽しく運動能力を伸ばす、アクティブリズムトレーニング!!

 

子供だけでなくプロアスリートも実践している注目のトレーニングです。

 

運動能力だけでなく、ケガの予防にも効果あり!

 

ケガのしにくい体作り、動き方を身につけられます。

 

さらに集中力や認知機能向上など脳の活性化にも効果が証明されています。

 

 

こんなに楽しいアクティブリズムトレーニング

3歳の年少さんでもできます!小さい頃からリズム感を身につけ運動能力アップ!!!

アクティブリズムトレーニングをオススメする5つの理由

理由その1 運動能力(パフォーマンス)の向上

運動は形(フォーム)とリズムで構成されますが、現在のほとんどの運動は形にアプローチするものばかり。

リズム感がよくなれば、運動を「リズム」で捉えることができるようになり、あらゆる運動のパフォーマンスが向上します。

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理由その2 ケガのしにくい身体になる!

アクティブリズムトレーニングは、障害予防詳しくはケガやしにくい痛みの出にくい身体作りに効果があります。これは敏捷性の向上と共に、ビートが素早く脳を運動できる状態に導くためです。

複数の小学校で導入後、保健室利用者が30〜40%減少したそうです。

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理由その3 とにかく楽しい!

アクティブリズムトレーニングの基本は「リズム」と「ジャンプ」の組み合わせ。ビートの効果で、素早く脳が興奮し、ジャンプすることで楽しい感情が湧き上がってきます。

参加してくださったほとんどの子達が「楽しい」「またやりたい」と言ってくれています。

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理由その4 集中力が向上!

運動が脳に良いということはよく言われますが、リズムトレーニングはランニング等の有酸素運動に比べ、より脳への刺激が多いことが証明されました。

朝の運動で取り入れている学校からは、1時間目の集中力が高まったという報告があるそうです。

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理由その5 目的別トレーニングでレベルアップ!

リズムトレーニングは幼児用、学校用、ダンス用、スポーツウォーミングアップ用、ベースボール用など目的別に合わせたプログラムが開発されています。

今後、バスケットボール用・サッカー用など開発されていくようです。

なぜ当院がアクティブリズムトレーニング教室を立ち上げたのか?

当院には数多くの学生アスリートが来院されますが、最近は肉離れ・腰痛・肩こりなどの今までは大人が起こすようなケガ・痛みが増えてきており、いろいろなケガ・痛みが低年齢化してきていると感じます。

 

この背景には外遊びの減少・運動の専門化があげられると考えます。

 

外で遊ぶ、身体を動かすにも環境・時間・仲間の『3つの間』少なく、サッカー・野球などのスポーツクラブに入らないと運動できない・・・。

 

そのようになると、特定の運動しかしないため身体の負担が偏り、ケガ・痛みのリスクが増える・・・。

 

年々、運動能力の低下も問題となっております。

 

我々は未来ある子供達がケガなくスポーツを楽しめるよう、さらに千葉市美浜区から世界へ羽ばたくアスリートを!ということで日々治療・トレーニングを行っていおりますが、新たに子供達、特に園児・小学生の運動能力向上・ケガの予防を目的として、このトレーニング教室を立ち上げました。

 

 

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第2・4土曜日に開催!

 

時間:9時半〜10時45分

 

場所:高洲コミュニティーセンター

 

服装:運動できる格好・靴

 

対象:園児・小学生(中学生以上はご相談ください)

 

料金:1回500円

 

申し込み:おすそわけマーケットプレイス「ツクツク!」ページにてお申し込みください。→こちら

お問い合わせはこちらから

定休日 / 日曜日,祝日、第1水曜

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